Le renforcement musculaire fait travailler les muscles, augmente le métabolisme de base et la masse musculaire freinant ainsi la prise de gras et permettant un amincissement doux, régulier et un poids santé acquis et préservé.
La masse osseuse est dépendante elle aussi du travail musculaire.
Une correction alimentaire accompagnée d'une activité physique régulière s'imposent pour un mode de vie équilibré harmonieux.
Une alimentation saine et une activité physique adaptée en fonction de l'âge, du sexe et du poids est la voie vers le poids santé.
Bougeons donc pour maintenir le muscle et mangeons équilibré!
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